Беспокойной ночи: 3 ранних признака серьезного расстройства сна

Вита Зорина GettyImages 1. Ты постоянно хочешь есть Даже небольшой недостаток сна влияет на метаболизм и повышает аппетит. Порой люди удивляются, почему диеты и физические упражнения не помогают сбросить вес, а причина — в нехватке сна. И получается, что из-за гормональных скачков ты никогда не чувствуешь насыщения и продолжаешь есть. 2. Ты засыпаешь под алкоголь больше …

ЗОЖ-лайфхаки телеведущей Миланы Королевой

ПРО ДИЕТЫ Не следуй слепо моде, не сиди на диетах. Говорю как человек, который наступил на эти грабли. Я начала путь к здоровому образу жизни после первой беременности, когда набрала 25 килограммов, как раз с голодовки. Можно сказать, прошла все круги ада — вплоть до обмороков. Никому так делать не советую, потому …

Светлое будущее: какой оттенок блонда тебе подходит

Алексей Нагорский творческий партнер L’Oréal Professionnel Одну из лидирующих позиций занимает #Silverhair-блонд или, проще говоря, серебряные оттенки в любых проявлениях — от темно-серых до белой платины. Они подходят девушкам со светлой кожей или же красоткам с теплым подтоном кожи и голубыми глазами.

Без филлеров: как убрать носогубные складки с помощью гимнастики

Кожа в зоне носогубного треугольника у большинства людей отличается от кожи щёк, часто она бывает разного типа: около носа более сухая, на щеках — более жирная. Носогубные складки — самые большие мимические морщины, от которых не застрахован никто. Улыбнись и ты увидишь в зеркале четкое разделение этих двух зон. Наши эмоции и характер отражаются …

Королева драмы: 18 супертушей с эффектом накладных ресниц

В нашей подборке 18 супертушей с эффектом накладных ресниц. Выбирай любую! Тушь для ресниц Le Volume de Chanel, Chanel Уже после первого взмаха щеточки ресницы становятся густыми и плотными, а взгляд — ярким и выразительным. Цена — около 2500 рублей. Объемная тушь для ресниц Hypnôse Volume à Porter, Lancôme Красота звезд Как нарастить …

Цветет, пахнет и раздражает: как бороться с весенней аллергией

GettyImages В чем причина сезонной аллергии и как лечить ее правильно, Cosmo рассказал доктор медицинских наук Смолкин Юрий Соломонович, врач аллерголог-иммунолог, главный врач НКЦ Аллергологии и Иммунологии. Это не заразно: почему возникает аллергия Красота звезд Российские звезды, которые потеряли здоровье и жизнь, худея на таблетках Здоровье Женская онкология: что …

Не выходя из дома: 7 эффективных упражнений для подтянутых ягодиц в гифках

Анастасия Rakamakafit фитнес-эксперт и основательница марки Rakamakafit «Красивые, подтянутые ягодицы были, есть и будут в моде всегда! Так уж сложилось, что „грустная и уныло смотрящая вниз попа“ не придает девушке привлекательности, как ни крути. Поэтому ее нужно качать постоянно. Прежде чем приступить к самым эффективным упражнениям для пятой точки, задумайся: когда ты встаешь …

Худей как Бекхэм: алкалиновая диета — новый хит среди звезд

Armani Одними из первых об алкалиновой диете заговорили Виктория Бекхэм, Дженнифер Энистон, Гвинет Пэлтроу, Жизель Бундхен и Кирстен Данст. Именно новый подход к питанию они называют секретом своей стройности, идеальной кожи и неиссякаемой энергии. Диеты Шоколадная диета для плоского живота Рецепты Худеем на майских: 7 рецептов для тех, кто планирует …