Без рубрики

13 продуктов для спасения желудка

13 продуктов для спасения желудка

Быстрый темп современной жизни часто не дает нам выкроить минутку для себя. Даже поесть некогда, что уж говорить о самом приготовлении пищи! Вот и попадает под руку вредная еда для перекусов, от которой потом возникают дискомфорт, изжога да боли в животе. Знакомо, …
Что лучше сжигает жир

Что лучше сжигает жир?

Что лучше сжигает жир : тяжести или бег? отвечает  Декстер Джексон Декстер, мой брат говорит, что тренировки с отягощениями – это лучший способ сжигания жира. Чем они лучше аэробики? Твой брат отчасти прав. Высоинтенсивный тренинг с отягощениями, или бодибилдинг влияет на метаболизм в большей …
Фитнес-программы

Фитнес-программы

Обзор фитнес-программ Следить за своей фигурой, посещая всевозможные фитнес клубы, осваивая новые фитнес-программы и оттачивая мастерство в привычных видах спорта, стало нормой для большинства современных людей. Для тех, кто, как Илья Муромец у придорожного камня, никак не может определиться с выбором пути, …
Питание до тренировки, после тренировки

Питание до тренировки, после тренировки

Питание до и после тренировки Сегодня вы идете в спортзал! Кто-то предвкушает это событие и с утра к нему готовится, тщательно собрав форму, отложив на другой день посиделки с друзьями в кафе, приготовив ужин домочадцам, а к концу рабочего дня быстро выключает …
Фитнес советы по гигиене

Фитнес советы по гигиене

Проблема: фолликулит Боитесь показаться в мини-юбке из-за красных пупырышков, которые усыпали ваши бедра выше колен? Вполне вероятно, что вас постигла напасть под названием «фолликулит». Это воспаление фолликул, волосяных мешочков, которое вызывают бактерии рода Pseudomonas, обитающие в бассейнах и джакузи. Меры профилактики: После …
Советы для решивших заняться фитнесом

Советы для решивших заняться фитнесом

10 полезных советов для решивших заняться фитнесом Пожалуй, самое сложное в фитнесе – найти на него время. В самом деле, как отыскать в сутках место для такого серьезного занятия как спорт? Мы ребячески обещаем себе начать новую жизнь с ближайшего понедельника. Но …
Борьба с лишним весом

Борьба с лишним весом

Правильное питание неузнаваемо преобразит вашу фигуру! Горькая правда состоит в том, что при нашем образе жизни мы просто обязаны быть толстыми. Мы слишком мало двигаемся вот вам результат в виде жировых складок. Казалось бы, похудеть просто. Перестали есть, и все дела! Ну …
Упражнения на растяжку

Упражнения на растяжку

Растяжка мышц УПРАЖНЕНИЯ НА РАСТЯЖКУ: спасите себя растяжкой мышц. Когда после года силовых тренировок я впервые пришла на аэробный класс, у меня случился жестокий приступ комплекса неполноценности. В то время как остальные легко могли наклониться до касания пола ладонями, меня хватило лишь …