Здоровье

Сходила в зал – и поумнела: доказана связь спорта и развития мозга

Вита Зорина GettyImages Люди, занимающиеся спортом, показали лучшие результаты в решении логических задач, тестов на память и скорость реакции. Также они дольше помнили новую информацию и воспроизводили ее с большей точностью. Так что ученые из университета Манчестера (Великобритания) настоятельно рекомендуют заниматься спортом, чтобы подстегнуть мозг. Более ранние исследования показывали, …

Пики и ущелья: 7 мифов о биполярном расстройстве

Вита Зорина 1. «Все биполярные расстройства одинаковы» Нет, существует два основных диагноза и множество уровней проявления симптомов. У кого-то эпизодов болезни совсем мало, а кто-то страдает постоянно. Основа биполярного расстройства — наличие маниакальной и депрессивной фаз. Первый тип — более сильно выраженная мания и присутствие психоза, во втором типе все …

Что такое суперфуды и зачем они нам нужны

Наши эксперты: Олеся Терещенко – сертифицированный Health Couch, партнер и руководитель образовательных программ «Лекторий» супермаркета здорового питания «Город-Сад» Дарья Лисиченко — основательница сети супермаркетов здоровых продуктов и кулинарий «Город-сад» Дарья Лисиченко и Оксана Терещенко Семена чиа Здоровье Ест всё — и худеет! 10 секретов стройности без диет Здоровье Ад, …

Мне пришлось открыть фитнес-студию, чтобы похудеть: история нашей читательницы

К тридцати годам я поняла, что если в ближайшие год-два я серьезно не займусь своим телом, то очень скоро стану выглядеть на 20 лет старше своего возраста и чувствовать себя буду примерно так же. Но что с этим делать, было неясно. Спорт и фитнес Как правильно плавать в бассейне, чтобы похудеть Спорт и фитнес Вещи, которые …

Как жить с хронической усталостью: 5 способов улучшить ситуацию

Вита Зорина Синдром хронической усталости меняет отношение человека к себе. Нормальный человек (ты до диагноза или твои ровесники) может работать днем, развлекаться вечером, поддерживать отношения с другими, делать уборку, заниматься спортом и хобби… И на следующее утро встать и продолжить. Человек в твоей оболочке тянет себя к концу рабочего дня, вечером ужинает …

От мании до депрессии: все, что нужно знать о биполярном расстройстве

Вита Зорина GettyImages Биполярное расстройство часто не диагностируют сразу, и люди годами пытаются понять, что с ними не так. Та же Кери много лет думала, что все это вызвано недостатком сна: «Но это не было обычной бессонницей, я не могла заснуть, считая овец. Я работала, работала, работала, боясь подвести людей», — рассказывает она. А ведь, …

От мании до депрессии: все, что нужно знать о биполярном расстройстве

Вита Зорина GettyImages Биполярное расстройство часто не диагностируют сразу, и люди годами пытаются понять, что с ними не так. Та же Кери много лет думала, что все это вызвано недостатком сна: «Но это не было обычной бессонницей, я не могла заснуть, считая овец. Я работала, работала, работала, боясь подвести людей», — рассказывает она. А ведь, …

Мигрени по календарю: как защитить себя от гормональной головной боли

GettyImages Доктор Анна Медведева Семейный врач, специализируется на эндокринологическом здоровье. Член Американской ассоциации медицины Anti-Age. Основатель клиники гормонального здоровья и активного долголетия для всей семьи в Марбелье (Испания) Здоровье Ест всё — и худеет! 10 секретов стройности без диет Здоровье Тайное место: 8 распространенных мифов о вагине Ирина, 36-летняя пациентка, …