Твое здоровье

Базовая проверка: 10 важных аспектов здоровья после 35

Вита Зорина GettyImages 1. Вес Важно следить не только за набором, но и за резким падением, которое может свидетельствовать о болезни. Худеть с возрастом становится сложнее. 2. Постоянная усталость Может быть симптомом ранней менопаузы, но скорее — недостатка сна. Желательно спать не менее 7 часов в сутки. 3. Сердце С возрастом оно начинает …

Инструкция по выживанию в сезон простуд

ОРВИ — самое частое на свете инфекционное заболевание. Его вызывают более 200 типов вирусов. Каждый использует свою стратегию для обмана иммунитета. Но главное — врачи до сих пор не до конца понимают, как лечить простуду! Антибиотики? Они не убивают вирус. Парацетамол? Просто снимает симптомы. Витамин C? Доказательная медицина сомневается в его эффективности. …

Встань раньше – живи дольше: ученые выяснили, что жаворонки болеют реже

Вита Зорина GettyImages Исследование, представленное на научной конференции в Глазго, показало, что внутренние часы могут определять риск рака груди. Твои биологические часы (по-научному — циркадные ритмы) определяют, помимо всего прочего, подходящее время для сна. Оказалось, что те, кто легко встает рано утром, рискуют заболеть немного меньше …

Без одежды: 5 доказанных наукой преимуществ сна голышом

Вита Зорина 1. Полезно спать в прохладе Оптимальная температура воздуха для сна — 17−19 градусов. Если спать в пижаме, можно перегреться. В прохладной атмосфере организм с большим эффектом восстанавливается, а сам сон становится глубже и продолжительнее. 2. Улучшает отношения Контакт «кожа к коже» полезен, потому что способствует выработке «гормона счастья» окситоцина. …

Лимфома мечты: давайте же лечить!

Светлана Машкова, 33 года, воспитательница детского сада из Новороссийска. Вернее нет, изначально москвичка, но приехала в Новороссийск отдыхать, влюбилась в хорошего парня, работающего программистом, да и вышла за него замуж. И если верить ее словам, то он лучший человек на земле и самый великий на свете программист, главнее Стива Джобса и Билла Гейтса, только не миллиардер совсем. И выйти …

Как расхотеть эклер?

Меньше есть и не чувствовать голод помогут… крабы. Уж не знаем, кому пришло в голову извлекать из панцирей крабов хитин, но его производная хитозан — истинно клад. Испытано на себе: чревоугодию конец. Тающая во рту буженина, картошка фри и домашний эклер — все это, оказывается, может будоражить аппетит не больше, чем пресная гречка. Еще и все, …

Кофе с грибами: новый тренд для поклонников ЗОЖ

Вита Зорина Что это за напиток? Некоторые продовольственные компании уже выпустили на европейский рынок кофе (арабику) с экстрактом грибов чага и ежовика гребенчатого (львиной гривы). Экстракт готовят из свежесобранных грибов, которые подвергаются высушиванию. То есть это не такие же грибы, как в супе. Считается, что такой напиток повышает продуктивность и способствует творчеству. …

Нужно ли делать прививку от гриппа – рассказывает врач

GettyImages Так стоит ли делать прививку от гриппа? Об этом мы поговорили с врачом. Кириллова Мария Юрьевна к.м.н., врач-терапевт, кардиолог медицинского центра «Атлас» Что такое грипп Грипп — это вирус, который быстро распространяется и с высокой вероятностью вызывает серьезные осложнения. Грипп может мутировать и приобретать различные новые модификации, что приводит к неконтролируемому …