Твое здоровье

Пей без пропусков: почему «на таблетках» тоже можно забеременеть?

Вита Зорина GettyImages Как можно забеременеть, принимая таблетки? По большому счету, вопрос в том, аккуратна ли ты в их приеме. Идеальный прием — каждый день в одно и то же время без пропусков, тогда они эффективны более чем на 99%. Но сбои бывают у всех. Если не примешь 1−2 дозы в месяц или примешь таблетку позже (от 3 …

Время есть бананы: 6 основных преимуществ для здоровья

Вита Зорина GettyImages Некоторые люди не едят бананы, потому что в них много углеводов и сахара. Но вот в чем тонкость: организму все равно нужны углеводы в качестве топлива, а в бананах много витаминов и минералов. К тому же они богаты пищевыми волокнами, которые замедляют переработку сахара и помогают дольше не чувствовать голода. А теперь — подробности. …

«Наверное» – худшее слово в мире: 9 особенностей жизни с тревожным расстройством

Вита Зорина GettyImages 1. Раздражает, когда люди говорят «не переживай» Если бы ты могла просто перестать переживать, ты бы сделала это. А такие фразы заставляют беспокоиться еще сильнее. 2. «Наверное» — самое плохое слово в русском языке Выражение неуверенности только усиливает тревожность. Гораздо приятнее придумывать планы и выполнять их. 3. Ты просыпаешься …

«Наверное» – худшее слово в мире: 9 особенностей жизни с тревожным расстройством

Вита Зорина GettyImages 1. Раздражает, когда люди говорят «не переживай» Если бы ты могла просто перестать переживать, ты бы сделала это. А такие фразы заставляют беспокоиться еще сильнее. 2. «Наверное» — самое плохое слово в русском языке Выражение неуверенности только усиливает тревожность. Гораздо приятнее придумывать планы и выполнять их. 3. Ты просыпаешься …

Пьешь мультивитамины? Мы расскажем, чем действительно стоит поддержать рацион

Возможно, ты удивишься, но «сбалансированные» комплексы химически созданных витаминов — палка о двух концах. На самом деле все не так однозначно, как мы привыкли считать. Мультивитамины усваиваются гораздо сложнее веществ, которые мы получаем с пищей. Да и уверена ли ты, что тебе нужен весь набор из пятидесяти пяти химических элементов? Даже ученые до сих пор не знают, …

Ослепительная улыбка: 5 самых популярных способов отбелить зубы

Вита Зорина GettyImages Отбеливающие полоски Самый простой и дешевый способ, который подходит для применения на дому. Отбелить ими зубы совсем не сложно, но результат держится недолго и зубы светлеют лишь на 1−2 тона. Угольное отбеливание Наклеивание полосок на чувствительные зубы может быть неприятно. Есть более мягкий способ. Специальная пудра удаляет …

Редакционный тест-драйв: менструальные чаши Fun Factory

Гинекологи называют чаши самой безопасной альтернативой привычным средствам гигиены. Благодаря вакууму, который образовывается при введении менструальной чаши, она не только удерживает выделения, но и не пропускает во влагалище воду. С чашей можно купаться в море или бассейне, заниматься спортом и вести обычный образ жизни. Кроме того, «носительницам чаш» не грозит синдром …

Дай отпор спазмам: 8 способов облегчить ежемесячные боли

Вита Зорина GettyImages 1. Прими горячий душ или ванну Теплая вода обладает отличным терапевтическим эффектом, разгоняет кровь, что помогает расслабить мышцы. А именно их напряжение — одна из причин спазмов. 2. Пей больше воды Звучит странно, но на самом деле вода помогает уменьшить неприятные ощущения внутри. Помимо жидкости, …